見守りノート ／ ひとり暮らしと安全

孤独感が高いのは、30代から50代

2026年7月8日 ・ 出典: 内閣府 全国調査 令和7年

「孤独」というと高齢者を思い浮かべがちですが、内閣府の全国調査は、少し違う姿を映しています。

孤独感が高いのは、働く世代

2026年4月に公表された令和7年の調査では、孤独感が「しばしばある・常にある」と答えた人は全体で4.5%。年代別にみると30代が6.1%で最も高く、40代と50代が5.7%、20代が5.5%と続きます。70代は2.5%で、全年代のなかで最も低くなっています。

孤独感に影響を与えたと思う出来事としては、「一人暮らし」を挙げた人が19.4%で最も多く、「家族との死別」（15.3%）がこれに続きました。

年代によって、リスクのかたちは違う

ここで大切なのは、「孤独感」（さびしいという気持ち）と、「社会的孤立」（実際に人とのつながりが乏しい状態）は別のものだ、ということです。若い世代は前者の孤独感が、高齢の世代は後者の孤立にともなう身体的なリスクが、相対的に大きくなります。

同じ「ひとり暮らし」でも、年代によって抱える課題は異なります。ひとりの時間を楽しむことと、いざというとき誰ともつながっていないことは、別のこと。年齢にかかわらず、ゆるやかなつながりを持っておくことの意味は、小さくありません。